Seleccionar la mochila para correr adecuada

Las mochilas para correr, también conocidas como mochilas de hidratación, se han vuelto indispensables para el trail running, mientras que su presencia en el road running o maratones es mínima. ¿Por qué la diferencia? Siguiendo nuestras ideas sobre la elección de zapatillas de trail running, ahora profundizamos en la selección de la mochila para correr ideal.

Carrera urbana y en pista En una pista, tu mochila permanece fuera de la pista. ¡No es necesario que lo lleves contigo! Para recorridos breves por la ciudad (menos de una hora), no es necesaria una mochila. Sin embargo, para carreras más largas o con más calor, un cinturón puede ser útil para llevar agua o bocadillos. Los corredores de trail urbanos con más experiencia podrán optar por una mochila tipo chaleco de entre 2 y 5 litros, que asegure una hidratación adecuada.

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• Mochilas para correr

Solo Trail Running Los corredores de trail deben ser más autosuficientes que los corredores de carretera, centrándose no sólo en la hidratación sino también en la seguridad. Es importante llevar suministros adecuados para su entorno. Algunas carreras incluso exigen equipo y suministros específicos por motivos de seguridad.

Elegir entre una mochila con chaleco de hidratación y una mochila multiactividad Las mochilas para trail running vienen en dos estilos principales: mochilas con chaleco y mochilas.

• Los PAQUETES DE CHALECO de hidratación, diseñados para correr, se usan altos y se ajustan cómodamente para minimizar el movimiento. Es fundamental seleccionar un chaleco que se ajuste bien a la forma de tu cuerpo.
• Las mochilas MULTIACTIVIDAD son más versátiles pero pueden ser menos estables y provocar molestias o rozaduras durante el trail running. Son una opción sólida para los principiantes en el trail running.

Tu elección de mochila para correr debe alinearse con tu distancia de carrera y tus necesidades de equipo.

Consideraciones de capacidad para corredores de senderos La capacidad de su mochila debe coincidir con la duración de sus carreras y la frecuencia de los avituallamientos en eventos competitivos. Para carreras de menos de 1 hora: un cinturón o un chaleco de 2 litros puede ser suficiente. De 1 a 2 horas: Elige entre 2 a 5 litros. Para recorridos superiores a 3 horas: Se aconseja una mochila de 6 a 10 litros. Para ultra senderos o carreras remotas: considere una mochila de 12 litros.

Características adicionales para mayor comodidad Una mochila para correr por senderos bien diseñada permite un fácil acceso a todos los elementos esenciales sin quitarla. Una carrera eficiente por senderos se beneficia del acceso rápido a alimentos, agua, ropa, bastones, etc. La mochila debe tener varios bolsillos para mayor comodidad.

Opciones de hidratación Las botellas blandas en los bolsillos delanteros de la mochila proporcionan una fácil hidratación. Muchos chalecos cuentan actualmente con dos bolsillos para petacas.

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• Paquetes de hidratación

Si usa una vejiga, asegúrela para minimizar el movimiento. Muchas mochilas de chaleco ofrecen un bolsillo para vejiga con gancho y correas para cinchar para este propósito.

Organización y accesibilidad Organice su mochila para mantener todo a su alcance, evitando la necesidad de detenerse para acceder a elementos esenciales como una chaqueta, agua o comida.

Soportes para bastones Para los corredores que utilizan bastones de trekking, elija una mochila con un espacio exclusivo para asegurarlos. Un carcaj para bastones de trekking, que se puede acoplar a algunas bolsas, también puede ser un complemento práctico.